Спорт в Иркутске

Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно по телефону

Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты

Грамотные и эффективные фитнес-тренировки (групповые и индивидуальные)
Фитнес;
Силовая аэробика;
Степ-аэробика, классическая аэробика;
Силовой тренинг.

Чтобы заняться спортом, порой бывает некогда или попросту лень. Слово тренировка вызывает у нас ассоциацию со спортивными клубами, на самом деле это может быть любое наше движение. Главное – не упускать не одной возможности лишний раз подвигаться. Здесь не надо применять огромную силу воли, хватит только вашей фантазии и изобретательности.